WPC białko

[...] 3 razy w tygodniu tenis ziemny po 3 godziny, koszykówka, 4 razy siłownia, - ruch jak widać spory a jednak zaczal zbierac sie tluszcz akurat tylko w tych miejscach. To białko odstawiłem ~tydzien temu - jak coś się zmieni dam znac :) Trzymając się jednak tematu - Bierz WPC, nawet te najtańsze, spełni swoje zadanie lepiej niż jakiekolwiek roślinne

to ja moze napisze jak ja to sobie wyobrazam, zamierzamkupic: Cell Pump, Białko (WPC Ostrowia), Carbo, HMB. Zamierzam to brac nastepujaco: na czczo Cell Pump+Carbo+HMB sniadanie po sniadaniu bialko obiad trening po treningu: Cell Pump+Carbo+HMB kolacja po kolacji białko+HMB Prosze napiszcie co sadzicie o takim zestawie, napiszcie jakie macie [...]

[...] tłuszczu w okolicach brzucha, ud i pośladków 2) wiek 21 3) waga/wzrost 88/180 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu zwiększenie siły 6) stosowane już wcześniej suplementy WPC ostrowii 7) stosowane wcześniej spalacze olimp thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych WPC ostrowia 9) ilość dni wolnych od kreatyny całe życie [...]

[...] ramion ze sztangą 3s x 11 10 kg + te zaczepy, żeby nie spadły krążki Jestem bardzo zadowolony. Doszedłem do wniosku, że z Mono jeszcze poczekam i na razie pociągnę dietę + WPC i Carbo. Na treningu było bardzo fajnie. Nie zrobiłem dwóch ćwiczeń na nogi z powodu 'kontuzji', ale następnym razem zrobię je na pewno. Czułem straszną pompę na plechach [...]

wszystko zalezy do jakich celow potrzebujesz ja gainery/carbo+ wpc biore tylko po treningu ew jak nie moge zjesc posilku(nie mam czasu,brak twarogu w lodowce.. ) opcja carbo+wpc nie dosc ze tansza, to jest bardziej uniwersalna, mozna swobodnie manipulowac proporcjami bialko/ww. pzdr

jogurt kcal63 b 17 t 7.5 w40 - powiedz jak Ci wyszly te 63kcal? pomylilem sie w jogurcie 500g jest ponad 300kcal. ja wzielem dane ze 100gram produktu. bialka nie jest mniej niz 1,4 bo mam do tego bialko wpc dzienie bee jedl kolo 100gram wpc czyli kolo 80 gram bialka wiec w sumie bedzie kolo 200 przy wadze 84to nie wiem czy to jest tak malo?? [...]

Witam, wreszcie ktos kto wie jak napisac post - jakes konkretniejsze wyliczenia z diety masz ? 120g bialka na taka wage ? nie za malo ? ile tluszczu i ww ? z jakich produktow ? - potrzebujesz do diety ww i bialka z odzywek ? jesli nie to nie ma sensu kupowac (chodz po treningu wpc chyba jednak warto). co do supli, kreta mono jak najbardziej tak, [...]

[...] na słowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : wcześniej przez 1,5 roku podnoszenie ciężarów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak maszyn same wolne ciężary Dieta : Jem zdrowo i z głową Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko WPC Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2011-03-08 16:21:22

WPC jest chyba jedna z lepszych o ile nie najlepsza odzywka bialkowa, poza tym to nie jest 65% tylko czyste bialko z domieszka WW i tluszczu(ale nieznaczna)...najtansze wpc-sciteca widzialem w sklepie w Poznaniu, wychodzilo cos kolo 70zl za 30 porcji...poza tym mysle scitec jest to jedna z lepszych firm na polskim rynku ktora jest tak [...]

jak chcesz białko np do owsianki na śniadanie to bierz WPC lub mieszanke WPC i WPI

wierze, ze wolniej wchłanianie białko jest lepsze - ale jeżeli kupuje np. 5kg whey'a z dymatize (wpc+wph) to nie uśmiecha mi się wydawać jeszcze pieniedzy na jakieś "Wolno wchłanialne białko". Pro nie mam zamiaru zostawać. dlatego interesuje mnie czy takie białko + masło zrobi z tego wheya wolnowchłanialne.

A jak to jest z posilkiem potreningowym na redukcji? Mi zaproponowano zeby po FBW+aero pic wpc z woda a po 40 min pelnowartosciowy posilek np ryz+kurczak, jednak spotkalem sie z opiniami ze po wysilku sa potrzebne szybkoprzyswajalne wegle + bialko... Moze powinienem pic po aero odrazu wpc+carbo?

no wiadomo białko zapotrzebowanie na białko trzeba dostosowac do wagi. Im wieksza waga tym mozna wiecej jednorazowo przyjac białka. Tak dla przyblizenia waga 80kg- 40g białka , 95kg- 50g b , powyzej 100kg mozna juz zjeść z 60-70g b na posiłek. Codziennie tylko dwa razy stosuje odzywki białkowe tzn. po treningu wpi/wpc i przed snem pije matrixa, [...]

[...] lepiej by bylo waziasc carbo aha.. Glukoza wystepuje samodzielnie. Bialko wolnowchanialne - nazwa mowi sama za siebie - wolno sie wchlania np. kazeina czy bialko jaj - pro cass czy egg protein Bialko szybko wchanialne czyli np. wszelkiego rodzaju WPC, WPI czy WPH Jezeli masz kase to do tego WPI dokup fat burnera czy l-karnityne forte plus

Witaj, W diecie masz za dużo białka jakna ckd , zamiast tuńczyka daj śledź, makrele czy łosoś. Dodać tłuściejsze części wieprzowiny. WPC nie dawaj gdyż nie ma poco przy takiej diecie a dąłbym tłuste mięsa. Pozdrawiam Dziękuje za odpowiedź. Z tłustymi rybami i mięsem będę miał problem, ponieważ moja sytuacja finansowa nie wygląda za dobrze w tym [...]

[...] tym skupić, z dobrą dietą przyjdą chęci do życia, działania, poprawa nastroju itp... na prawdę nie da Ci tego żaden tribulus z suplementów moim zdaniem: białko - najlepiej WPC - jako jedno uniwersalne - na noc zagryzasz porcję garścią orzechów i masz białko całonocne BCAA - z tego nie umiałbym zrezygnować, na redukcji miałem minimalne spadki [...]

Nie mogłem odtworzyć dziennika posiłków wyskakuje taki błąd --- Invalid parameters.--- wiec przybrałem takie jednostki: 2,2g - białka 5,8 - węgli 1,5 - tłuszczy Więc: białko - 140g weglowodany - 406g tłuszczy - 105g I posiłek Płatki owsiane 100g Rodzynki Białko Ostrowia - 20g + 200ml mleka Orzechy włoskie - 15g * II posiłek Ryż brązowy 80g Pierś z [...]

a więc tak za duzo cykli tej krety :/ w tak krótkim czasie mozesz brać przez cały czas 0,03 g/kg ale jeżeli dzielisz to na mikrocykle to 5g na dzien bedzie dobrym rozwiązaniem do tego tauryna jak sie zalewasz szybko tłuszczykiem jezeli nie to carbo/glukoza btw. bez transporterów też sie wchłonnie glutamine jeżeli bedzie na Ciebie działała to ok [...]

bialko to bialko - na superbialka i tak cie nie stac, a ze zwyklych wybierz obojetnie jakie wpc/wpi

A białko takie np WPC czy np kurczak ? Jakie ilości ? Podobno maks to 30 G. Jeśli tak to serwatka czy inne białko, takie z mleczarni czy oryginalne ? A inne specyfiki (suplementy czy przyprawy np) ? Czy białko jest absolutnie the best ? Pozdrawiam Sonsik